1. Дозревание префронтальной коры
Про подростков иногда говорят, что они делают глупости, потому что у них мозгов нет. Всё у них, конечно, есть, просто мозг ещё не до конца сформировался, а точнее, его значимая часть — префронтальная кора.
Это область в передней трети полушарий, которая позволяет делать некоторые важные вещи:
- Не идти на поводу у эмоций и сдерживать импульсы. Префронтальная кора помогает притормозить, просчитать последствия и не сломать, не ударить, не сделать что-то, о чём потом будешь жалеть.
- Иметь ощущение будущего. Дети не очень хорошо понимают, что жизнь длинная и от выбора в настоящий момент зависит, что будет через 10 лет. Именно поэтому для них так плохо работают аргументы, например, о том, что нужно учиться сейчас, чтобы в 30 получать достойную зарплату. 30 — это слишком далеко. Префронтальная кора помогает уловить связь настоящего с будущим, а заодно — долгосрочно планировать, задумываться о последствиях, фокусироваться на важном.
- Понимать социальные нормы, правила, смотреть на проблему с точки зрения другого человека.
Иногда встречается мнение, что полностью префронтальная кора формируется к 25 годам, а до этого возраста человек — дитя неразумное. Это не совсем верно. Нет такого, что в свой 25‑й день рождения человек просыпается сфокусированным и более ответственным. Кора головного мозга формируется постепенно, поэтому, например, подросток в 18 лет контролирует себя лучше, чем в 12. Но у разных людей процесс идёт с разной скоростью и завершается тоже в разное время. Обычно это происходит на третьем десятке.
2. Финансовая независимость
Некоторые исследователи считают приметой взрослости финансовую независимость, а именно:
- постоянный доход;
- возможность самостоятельно оплачивать жильё, еду и другие базовые потребности;
- отсутствие необходимости в финансовой поддержке со стороны родителей.
3. Наступление психологической зрелости
По словам психолога Екатерины Верченовой, зрелого человека от незрелого отличают следующие качества:
- Ответственность. Способность отдавать себе отчёт в своём поведении, отвечать за свой выбор и принимать последствия своих действий.
Екатерина Верченова, психолог, супервизор, КП- и психодрама-терапевт, телесно ориентированный терапевт, сексолог, преподаватель «Психодемии»:
"Зрелый человек осознаёт, что его решения влияют на его жизнь и жизни окружающих. Незрелая личность, напротив, часто склонна перекладывать ответственность на других людей или на обстоятельства. Такой человек не готов признавать свои ошибки и избегает принятия решений".
- Осознанность. Способность быть внимательным к своим мыслям, эмоциям и действиям в текущий момент. Взрослый человек знает свои сильные и слабые стороны, понимает свои эмоции и мотивы. Он способен анализировать свою реакцию и поступки в различных ситуациях.
- Критическое мышление. Умение анализировать информацию, ставить под сомнение стереотипы и формировать собственное мнение на основе фактов и логики.
Гибкость и адаптивность. Умение приспосабливаться к изменениям и новым обстоятельствам, а также принимать и воспринимать различные точки зрения. - Способность к саморазвитию. Желание учиться на собственном опыте, развивать свои навыки и стремиться к личностному росту.
- Умение устанавливать и поддерживать связи с другими людьми. Способность строить здоровые отношения, основанные на взаимопонимании, доверии и уважении.
- Способность понимать и чувствовать эмоции окружающих. Зрелый человек может ставить себя на место другого, что способствует более глубоким и конструктивным отношениям.
- Соблюдение границ. Умение устанавливать и уважать личные границы, как свои, так и чужие.
4. Субъективное ощущение себя взрослым
Всё вышеперечисленное, конечно, прекрасно. Вот вы человек со зрелой префронтальной корой, постоянной зарплатой и готовностью брать на себя ответственность. Потому что жизнь идёт и вы меняетесь вместе с ней.
Но потом вы оказываетесь в ситуации, когда в дело должны вступить взрослые, и вдруг выясняется, что взрослый теперь — это вы. Это может быть трагическое событие, которое резко заставляет всё переосмыслить, например смерть кого-то из старших членов семьи, или бытовой момент вроде необходимости заплатить налоги.
А что вас заставило почувствовать себя взрослым? Делитесь в комментариях!
Источник: ЛАЙФХАКЕР
